جبهه جنوبی
جاده هراز خروجی جاده پلور بعد از مسیر آسفالته 20 دقیقه طول میکشه و ادامه مسیر به سمت آبگرم و بعد میخوره به یک مسیر خاکی 30 دقیقه و در نهایت به گوسفند سرا (که به اونجا مسجد هم میگن و تو ارتفاع 3000 متریه) می رسه.
مسجد در ارتفاع 3000 متری واقع شده است که بعد از آن و با 4 ساعت کوهنوردی به بارگاه سوم ( ارتفاع 4250 متر) می رسیم.بارگاه سوم با حدود 400 متر زیر بنا در سه طبقه با سقف شیروانی ساخته شده که شامل سالن غذا خوری و بوفه، یه سالن 56 تخته ، 2 اتاق 6 نفره، یک اتاق 4 و یک اتاق 2 و همچنین انبار و سرویس است. بعضی ها هم ترجیح میدن چادر با خودشون بیارن و تو محوطه صاف و آماده ی اونجا چادر بزنن.قرارگاه برق هم داره،برقی که از 2 تا پیل خورشیدی که روی سردر بارگاه وصل شده تامین میشه. بوفه بارگاه همه نوع غذای مناسب کوهنوردا رو داره. از بارگاه به سمت قله حدود 8 ساعت زمان لازم است که پیشنهاد میشود ساعات اولیه صبح حرکت به سمت قله آغاز شود .نزدیک قله بخارات گاز گوگرد تنفس را مشکل می سازد که موقتی است . ارتفاع قله 5671 متر از سطح دریا می باشد .
مسجد صاحب الزمان (گوسفندسرا) در ارتفاع ۳۰۰۰ متری یال جنوبی
جانپناه بارگاه سوم (قدیم) در ارتفاع ۴۲۰۰ جبهه جنوبی
پناهگاه بارگاه سوم (جدید) در حدود ۵۰ متر بالای جانپناه قدیم (بارگاه سوم) در یال جنوبی
پناهگاه سیمرغ در ارتفاع ۴۲۰۰ متری جبهه غربی
جانپناه تخت فریدون در ارتفاع تقریبی ۴۴۰ متری از یال شمال شرقی
جانپناه فلزی ۴۰۰۰ در ارتفاع ۴۰۰۰ متری یال شمالی
جانپناه فلزی ۵۰۰۰ در ارتفاع ۴۶۳۰ متری یال شمالی ساخته شدهاست ولی معروف به جانپناه ۵۰۰۰ است
جبههٔ شمالی : مسیر صعود این جبهه از میان دو یخچال سیوله (سمت راست) و دوبی سل (سمت چپ) صورت میگیرد. مسیر شمالی از سنگ بزرگ واقع در جنوب غربی روستای ناندل شروع میشود.
جبههٔ شمال شرقی : مسیر شمال شرقی به نسبت مسیرهای دیگر طولانیتر است. این مسیر از روستای حاجی دلا در شمال قله آغاز میشود و پس از عبور از گوسفند سرا و دشت چمن به جانپناه تخت فریدون میرسد و پس از جانپناه تخت فریدون با تراورس یخچال عروسکا در انتهای مسیر با یال شمالی یکی میشود و به قله میانجامد.
جبههٔ غربی : مسیر غربی از پارکینگ در ارتفاع حدود ۳۴۰۰ متر آغاز میشود و پس از حدود ۳ ساعت کوهپیمایی به پناهگاه سیمرغمیرسد و با ادامه مسیر بر روی یال غربی به قله منتهی میشود.
جبههٔ جنوبی : از سمت جنوب شرقی کوه. پلور، رینه، گوسفندسرا و بارگاه سوم در این مسیر قرار میگیرند. رایجترین و پرترددترین مسیر صعود به دماوند مسیر جنوبی است.
دشواری مسیر : سخت
بهترین فصل : تابستان
شهر مبداء : پلور
مدت زمان پیمایش : 3 روز
طول مسیر (متر) : 7900
امداد : هلال احمر (امداد کوهستان) 112